Foto Ernährung

Ernährung – Die Basis für unser Leben

Veröffentlicht Veröffentlicht in Ernährung, Uncategorized

Was habe ich da gerade gelesen? Die Hälfte der Bevölkerung in Deutschland ist übergewichtig und 20% leiden unter Adipositas? Aber wenn ich mir das Überangebot in unseren Supermärkten anschaue und die permanente Verfügbarkeit von jeglichem Essen, an die wir uns noch gar nicht angepasst haben, so wundert mich das eigentlich nicht. Essen erfüllt mittlerweile viele […]

Foto Bauch Maßband

Fitness – was ist das Ziel?

Veröffentlicht Veröffentlicht in Fitness, Klarheit, Leben

Fitness ist wichtig und scheint damit ein gutes Ziel zu sein. Aber kann man das auch erreichen? Was genau ist Fitness? Für den einen ist es ein gutes Körpergefühl, für den anderen Muskelaufbau und Kraft, für den nächsten Beweglichkeit oder das Gewicht auf der Waage. Und das ist noch nicht alles. Der Autor des Buchs […]

Bild Natur Resilienz

Wie Sie mit Yoga Ihre Resilienz stärken

Veröffentlicht Veröffentlicht in Resilienz

Das Wort ist in aller Munde: Resilienz. Und nun auch noch dieser Beitrag, der Ihnen erklären möchte, wie Sie mit Yoga Ihre Resilienz stärken können. Was bedeutet das eigentlich konkret? Resilienz kommt aus dem Lateinischen und bedeutet „zurückspringen“ oder „abprallen“. In unserem heutigen Gebrauch bezeichnet sie die Widerstandskraft oder die Toleranz eines Systems gegenüber Veränderungen […]

Wie Yoga Büromenschen unterstützen kann

Veröffentlicht Veröffentlicht in Übungen

Viele Menschen von uns sind heute kaum noch in Bewegung. Da ist es eine berechtigte Frage, wie Yoga Büromenschen unterstützen kann. Muskeln verkürzen sind, die Haltung wird schlechter, schließlich gehen diese Fehlhaltungen zu Lasten unserer Gelenke und Knochen. Betrachten wir zunächst die Ausgangsposition. Die übliche Haltung des Büromenschen ist weitesgehend sitzend. Dadurch verkürzt sich die […]

Bild Meditation

Klarheit gewinnen

Veröffentlicht Veröffentlicht in Klarheit

Yoga bietet viele Möglichkeiten, den Geist zu beruhigen. In dem wir den Teil in uns, der in permanenter Konversation mit uns steht, zum Schweigen bringen, haben wir wieder die Möglichkeit, uns einen Überblick über die Dinge zu verschaffen. Fast ist es so, als ob im Hintergrund permanent jemand sagt: „Leute die das dachten, dachten auch..“ […]