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Ernährung – Die Basis für unser Leben

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Was habe ich da gerade gelesen? Die Hälfte der Bevölkerung in Deutschland ist übergewichtig und 20% leiden unter Adipositas? Aber wenn ich mir das Überangebot in unseren Supermärkten anschaue und die permanente Verfügbarkeit von jeglichem Essen, an die wir uns noch gar nicht angepasst haben, so wundert mich das eigentlich nicht. Essen erfüllt mittlerweile viele […]

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Fitness – was ist das Ziel?

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Fitness ist wichtig und scheint damit ein gutes Ziel zu sein. Aber kann man das auch erreichen? Was genau ist Fitness? Für den einen ist es ein gutes Körpergefühl, für den anderen Muskelaufbau und Kraft, für den nächsten Beweglichkeit oder das Gewicht auf der Waage. Und das ist noch nicht alles. Der Autor des Buchs […]