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Yoga-Workshop „Yoga Foundation“

Krieger 2

Yoga in HeidelbergWorkshop „Yoga Foundation“: Das neue Jahr und die neuen Vorsätze stehen bereit und das neue Yoga-Programm auch!

Los geht’s am 13.01. und am 27.01. mit einer kleinen Einstimmung, Mobilisierung und Wiederentdeckung des Körpers nach dem Jahreswechsel.

Danach werden die Basics geschaffen: Fokus liegt auf der Kräftigung von Beinen, Bauch, Rücken und Armen und der Dehnung der meist Büro-kritischen Bereiche Hüftbeuger, Beinrückseite und der Brustmuskulatur.

In den letzten vier Einheiten schauen wir, was noch möglich ist: mehr Stabilität oder Tiefe in den bisherigen Asanas oder eine Vorschau auf Exoten mit Hilfsmitteln wie dem Tänzer (Natarajasana) oder der Taube (Eka Pada Rajakapotasana) oder der Kuhgesichtstellung (Gomukhasana).

Alles kann, nichts muß. Beim Yoga macht man alles richtig, wenn es einem selber gut geht und gut tut.

 

Hier geht es zur Anmeldung.

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